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    10月23日，企业邀请荆门市第二人民医院口腔医院心理失眠科主任、副主任医师、高级心理咨询师、心理及失眠症治疗专家付锐，为广大干部职工要进行了一堂《解压与克服焦虑》的健康常识讲座。

    付锐医师先容了压力与身体健康的关系，压力会造成焦虑、紧张、愤怒、恐惧、抑郁，从而给身体带来疲惫、敏感性提高、疾病、免疫力下降等负面影响。

     讲座告诉大家，要正确对待焦虑带来的情绪和行为表现，要明白自己为什么焦虑，并告诉自己消极的事情都是暂时的，糟糕的事情只是极个别，一切都会过去！付医师还传授了一些缓解焦虑的日常方法：幽默（笑，一笑而过）、体育锻炼 (游泳 , 做操，跑步，慢走)、饮食、购物、升华、倾诉（包括自我对话）、放松（深呼吸）、艺术、回忆或讲述自己最成功的事。

      本次课程让大家了解到焦虑情绪对身体健康的影响不容小觑，每个人都需要找到适合自己的缓解方法，并坚持锻炼，养成科学的生活方式，快乐生活、快乐工作！

     本次讲座，是航特企业为响应国家创建健康beat365手机版的号召，增强广大职工的健康意识，倡导文明的生产生活方式，提高职工的健康素质和生活品质而举行，员工的心理健康与身体健康一样，都是企业所关注的，打造幸福航特，从细微关怀做起。